פעם בפרק שלנו נדבר על פילאטיס! שיטת האימון הכל כך מוכרת ופופולרית. אני אוהבת מאוד מאוד את שיטת האימון הזו, שלוש פעמים בשבוע לפחות. אבל יש לא מעט שאלות, ואמירות לא מדויקות שאני שומעת לגבי פילאטיס, אז הגיע הזמן לעשות סדר ולהסביר מהי היחודיות של פילאטיס ביחס לשיטות אימון אחרות, במה אנחנו משתפרים כשאנחנו מתאמנים בפילאטיס- רמז - התשובה היא ממש לא רק בגמישות!
והאם יש סיבה מוצדקת לזה שאנחנו רואים יותר נשים מגברים באימוני הפילאטיס?
בפרק הזה של ״פוד על הדופק״ תקבלו את התשובות.

לינק למחקר:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37632387/

ערוץ בספוטיפיי ואפל פודקסט:
https://360tau.com/Sport_Spotify
https://360tau.com/Sport_ApplePodcast

אינסטגרם מכון סילבן אדמס למדעי הספורט:
https://360tau.com/Sylvan_Adams_Instagram

אתר מכון סילבן אדמס למדעי הספורט:
https://sylvanadamsports-tau.org.il/